当前位置:育婴师 > 投资入门 > 信息内容

投资入门

宝宝不睡午觉怎么办?

  婴幼儿神经系统还没有发育成熟,大脑皮层活动的特点是容易兴奋,又容易疲劳。如果得不到及时的休息,就会精神不振,食欲不好,以致容易生病。那么宝宝不睡午觉怎么办呢?

宝宝不睡午觉怎么办

        武汉育婴师育儿嫂培训班指出使婴幼儿睡得好,在其成长过程中是非常重要的。那么如何提升宝宝的睡眠质量?

        1.室内灯光要暗一些。电视的声音要放低,大人说话的声音也相对要放轻,拉上窗帘,使孩子意识到该午睡了,但也不要养成有一点声音就醒的习惯。

        2.被褥枕头清洁舒适,适合季节特点。被褥每周晒一次,被罩、床单一两周换洗一次。枕头内勿装绿豆,小米之类的东西,以免造成枕秃。

        3.室内要保持空气清新、湿润。在新鲜空气中睡眠会使婴幼儿入睡快,睡得熟,所以要尽量保持空气流通,保证婴幼儿睡眠过程中有足够的氧气。大人不要在室内抽烟,以免造成空气污染,更糟糕的是让婴幼儿吸了二手烟而影响健康。

        4.午睡前不要做剧烈的运动。不要让宝宝午睡前玩的太过兴奋,以免婴幼儿兴奋过度,影响入睡。午饭后可以稍作休息,这样大脑皮层不至于过度兴奋,顺利午睡。

        5.换上宽松的睡衣。睡眠时换上松软宽大的衣服,使婴幼儿肌肉放松,睡得舒服。

    培训报名电话:18186661665
    报名地址:华中师范大学东门教育培训大楼