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炎夏还能带宝宝晒太阳补钙吗?

  给宝宝晒太阳好处多多,可以帮助宝宝更好的吸收钙元素让宝宝长得结结实实的。那么很多宝爸宝妈就有疑惑了,夏天天气这么炎热还能带宝宝出门晒太阳吗?要是不能要如何给宝宝科学补钙?

炎夏还能带宝宝晒太阳补钙吗

武汉育婴师培训中心指出对于长身体宝宝来说,适当晒太阳一年四季都需要,虽然夏天的太阳猛,但是也不能忘记带宝宝晒晒太阳哦,宝爸宝妈们可以这么做:

一、晒晒太阳,身体长得壮

相信很多妈妈都知道,晒太阳能够促进宝宝维生素D的吸收。适当给宝宝晒晒太阳,能够让宝宝身体长得更健壮!晒太阳能够帮助宝宝获得更多的维生素D,帮助宝宝更好地摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长得健壮结实,对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。而且适当地接受紫外线的照射,可有效宝宝消除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。适量的日光浴又能促进宝宝全身血液循环,有利于心肺功能锻炼。宝宝的免疫功能、吞噬细胞会变得更有活力!所以,妈妈不妨做个宝宝健康晒太阳计划,让宝宝身体壮壮!

二、选对时间:10-14点别外出

炎炎夏日,如果妈妈盲目让宝宝晒太阳,不但不能促进宝宝身体健康生长,而且还很容易晒伤皮肤、脱水甚至是中暑哦!健康晒太阳要选择合适的时间,10-14点是紫外线最猛烈的时候,容易对皮肤造成伤害,不建议外出。小编建议妈妈选择9时至11时、16时至17时这些时段为宜。如果宝宝年龄较小不适宜跑到户外,那么可以打开窗或者在平台上接受日光浴,但不要隔着玻璃晒太阳。因为紫外线穿透玻璃能力较弱,大部分紫外线被阻挡在外,这样就降低了阳光的功效了。

三、选对地点:树荫下最佳

晒太阳不是要宝宝在毒辣的阳光下暴晒,选择对的地点一方面能够防止中暑,另一方面不会被火辣辣的太阳直射晒伤皮肤。树荫下是最佳的晒太阳地点。树荫下有折射光,强度虽然比太阳直射中的紫外线低了一点,但已足够达到为宝宝补钙的需要。因此,家长们没有必要在炎炎夏季让宝宝冒着皮肤被晒伤的风险故意晒太阳。

每次日光浴尽量不要超过30分钟,每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小和宝宝对阳光的反应能力而定,要循序渐进,宝宝晒太阳可以从刚开始的5~10分钟起逐渐增加,每次日光浴尽量不要超过30分钟。在晒太阳的过程中,如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家,让宝宝多喝温水或盐糖水,并用温水给宝宝擦身。

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